Мое утро - часть первая, "себябаловательная"

      Утро… Вы задумывались когда-нибудь, что именно оно задает тон всему вашему дню? Я как-то больше обращала внимание на это в тех случаях, когда все с самого утра не ладилось.  
  Но ведь негативные события притягивают не, к примеру, разбитая чашка или поставленное так не во время пятно на блузке, а наши мысли, отражающие эту ситуации. И вообще, любое утро можно сделать просто замечательным, дарящим прекрасное настроение и позитивную зеленую дорогу на целый день. Все что надо – это просто немного подумать и, естественно, приложить немного усилий.
        Пробуждение. Это очень важный момент любого утра – важно, чтобы оно проходило постепенно, достаточно спокойно. Я предпочитаю ставить красивую нежную мелодию на будильник – чтобы эта самая мелодия не резала слух и не разбудила ребенка (я ведь хочу подняться по- раньше и уделить время себе самой, не отвлекаясь на других членов семьи).
       Благодарность за новый день. Мне кажется, это тоже очень важно. А за что благодарить– Бога, вселенную, Высшие силы- есть у каждого. 
Первое, что я вижу проснувшись – это свернувшуюся в калачик и уютно устроившуюся на соседней подушке ( часто совершившую поворот на 180 градусов) дочку. И мое сердце тут же переполняется благодарностью за то, что у меня есть моя семья – муж, дочка, мои замечательные родители. За то, что мы все здоровы и счастливы. За то, что у нас есть наша квартира – тот, кто периодически кочует по съемным углам, поймет меня. И так далее - благодарить можно за все, что ты имеешь. И при этом осознавать, как много тебе дано – а это тоже повод для радости и хорошего настроения. 
      В завершении я всегда благодарю за новый замечательный день, с новыми возможностями, замечательными событиями. У меня даже по для этого составлена замечательная афиирмация (та, что я прикрепила на зеркало) 
       Уделить время для себя. Для женщины, которая, как правило, уделяет почти все свое время заботе о других, очень важно найти время для себя самой. Это время - не блажь, не каприз, не эгоизм. Это ваш вклад в общее хорошее настроение семьи - не думаю, что кто-то считает нормальным злую взмыленную, носящуюся по квартире, женщину ( и с утра, и вечером), которая рано или поздно обязательно устроит скандал с заламыванием рук и длинной речью « Да я на вас всю жизнь положила, я из-за вас себе во всем отказывала….»
      Да, первые дни я не очень радовалась тому, что надо подниматься на полчаса раньше остальных. Но постепенно я вошла во вкус и оценила всю полезность этого времени. Во –первых, я могу спокойно привести себя в порядок - принять душ, уложить волосы, накраситься. Могу спокойно посидеть с чашечкой чаю или воды с лимоном и просмотреть планы на новый день. Кроме того, благодаря этому дополнительному времени, у меня есть возможность выполнить то, что я называю « источником энергии»
       Источники энергии. Мы привыкли жаловаться на то, что на многие вещи у нас не хватает времени. Но, очень часто, случается, что, найдя это самое время, у нас не хватает жизненных сил и энергии заняться любимыми и столь желанными делами.
        Но знаете ли вы, что существует масса способов получения энергии ( информацию при желании можно поискать в инете). Причем все они предельно просты. Я выбрала для себя следующие:
- 108 шагов по ручью ( об этом есть постик в моем блоге)
- стараюсь пить достаточное количество воды, по возможности талой ( тоже есть постик)
- начала осваивать комплекс «5 тибетских жемчужин»

         Хотя я и делаю все это не так давно, положительные изменения уже заметны: я стала меньше уставать (если раньше к 7-8 часам вечера у меня уже имелось только одно желание – полежать, то теперь я стала замечать, что дневная усталость исчезла и теперь у меня имеется еще два-три часа для любимых дел) и стала просыпаться раньше будильника, не от каких-то случайных громких звуков с улицы, а потому, что уже выспалась.