Вот и проскакало по моей жизни очередное лето, как девчонка по классикам на одной ножке – быстро и беззаботно. Что ж, пришлось изображать радушную улыбку ( признаюсь честно, в последнее время мне как-то все равно было, что там за окошком) и встречать красавицу -осень.
А она? видимо, почувствовала что-то фальшивое в моем поведении и … Хотела написать «отомстила», но это немного не то слово. Скорее, она решила меня немного встряхнуть и одарила легкой, но малоприятной простудой.
Я жутко не люблю болеть ( хотя в далекой юности это был замечательный способ прогулять занятия :-)). Поэтому зародилась в моем мозгу идея основательно подготовиться к предстоящему осеннее-зимнему периоду. Как-то не хочется все это время, которой можно провести вполне интересно и полезно, хлюпать носом и хандрить, сокрушаясь о дефиците солнечного света и жаловаться на упадок жизненной энергии.
Что я собираюсь делать? Естественно, укреплять организм.
Во-первых, пропью поливитаминный комплекс. Я как раз заканчиваю БАД с магнием и кальцием, так что уже можно присматривать в аптеке новую баночку с полезным содержимым.
А еще я вспомнила, что недавно читала на форуме «Лайфхак как образ жизни современной женщины» темку «108 шагов по ручью». Там девочки рассказывали, что буддийские монахи каждое утро начинают с прогулки по студеной воде горного ручья. И топают они по нему, как ясно из названия, ровно 108 шагов. Считается, что это простое упражнение придает им энергию, повышает иммунитет и даже очищает организм (задумчивый смайлик – интересно, от чего и каким образом?)
Ручья у меня ни в квартире естественно не имеется. Но его вполне может заменить обычный душ. Для этого его надо положить на дно ванны и включить холодную воду. Обязательное условие – вода должна течь.
На этом и на других форумах я прочла множество положительных отзывов, и, вдохновившись чужими похвалами, решила ранним воскресным утром и сама потопать по воображаемому ручью.
- Ааааа, - да, именно так мне захотелось заорать, когда я сунула ноги в ледяную воду. Однако меня остановил от этого действия всплывший образ мирно посапывающих мужа и дочери. Что ж, пришлось ограничиться только мимическим выражением нахлынувших чувств.
- Один, два, три… пятьдесят.., - а все оказывается не так уж и страшно…
-Сто один, сто два…, сто восемь, - выскакиваю из ванной, ноги горят огнем, но это очень приятное ощущение. Глянула на себя в зеркало – взъерошенные волосы, озорная улыбка. Да…Не знаю, как долго придется ждать обещанных результатов (укрепления здоровья, повышение иммунитета и очищения организма), но моментальное пробуждение и отличное настроение я получила сразу.
Делая ароматный кофе, я уже задумала ввести это упражнение в составляемый утренний ритуал пробуждения. А про ритуал пробуждения я, кажется, еще не писала… Что ж – будет темка для следующего постика :-)
А она? видимо, почувствовала что-то фальшивое в моем поведении и … Хотела написать «отомстила», но это немного не то слово. Скорее, она решила меня немного встряхнуть и одарила легкой, но малоприятной простудой.
Я жутко не люблю болеть ( хотя в далекой юности это был замечательный способ прогулять занятия :-)). Поэтому зародилась в моем мозгу идея основательно подготовиться к предстоящему осеннее-зимнему периоду. Как-то не хочется все это время, которой можно провести вполне интересно и полезно, хлюпать носом и хандрить, сокрушаясь о дефиците солнечного света и жаловаться на упадок жизненной энергии.
Что я собираюсь делать? Естественно, укреплять организм.
Во-первых, пропью поливитаминный комплекс. Я как раз заканчиваю БАД с магнием и кальцием, так что уже можно присматривать в аптеке новую баночку с полезным содержимым.
А еще я вспомнила, что недавно читала на форуме «Лайфхак как образ жизни современной женщины» темку «108 шагов по ручью». Там девочки рассказывали, что буддийские монахи каждое утро начинают с прогулки по студеной воде горного ручья. И топают они по нему, как ясно из названия, ровно 108 шагов. Считается, что это простое упражнение придает им энергию, повышает иммунитет и даже очищает организм (задумчивый смайлик – интересно, от чего и каким образом?)
Ручья у меня ни в квартире естественно не имеется. Но его вполне может заменить обычный душ. Для этого его надо положить на дно ванны и включить холодную воду. Обязательное условие – вода должна течь.
На этом и на других форумах я прочла множество положительных отзывов, и, вдохновившись чужими похвалами, решила ранним воскресным утром и сама потопать по воображаемому ручью.
- Ааааа, - да, именно так мне захотелось заорать, когда я сунула ноги в ледяную воду. Однако меня остановил от этого действия всплывший образ мирно посапывающих мужа и дочери. Что ж, пришлось ограничиться только мимическим выражением нахлынувших чувств.
- Один, два, три… пятьдесят.., - а все оказывается не так уж и страшно…
-Сто один, сто два…, сто восемь, - выскакиваю из ванной, ноги горят огнем, но это очень приятное ощущение. Глянула на себя в зеркало – взъерошенные волосы, озорная улыбка. Да…Не знаю, как долго придется ждать обещанных результатов (укрепления здоровья, повышение иммунитета и очищения организма), но моментальное пробуждение и отличное настроение я получила сразу.
Делая ароматный кофе, я уже задумала ввести это упражнение в составляемый утренний ритуал пробуждения. А про ритуал пробуждения я, кажется, еще не писала… Что ж – будет темка для следующего постика :-)
Мы с сыном уже две недели тоже делаем 108 шагов по горному ручью,слышала,что следующий этап-купание под водопадом,где узнать информацию?
ОтветитьУдалить