Как выработать привычку? Сделать первый шаг!!!

     Чем больше я думаю о том, как живу, тем больше мне хочется перемен. Слишком много в моей жизни было «надо» и «положено» вместо «хочу» и «ощущаю потребность».
   Однако, раздумья и размышления – это очень хорошо, но ведь надо приступать и к активным действиям.
    Как известно – почти все в нашей жизни идет по накатанной колее, почти все наши действия - это наши привычки. И соответственно, если хочешь что-то изменить, надо устранить одну привычку и ввести на ее место другую.
   Звучит вроде просто, но на самом деле для этого надо проявить определенную настойчивость и силу воли. А заодно не мешало бы вооружиться знаниями о том, как вырабатываются привычки.
    Что ж начнем с голой теории – привычка вырабатывается примерно за 28 дней (хотя встречала в инете и 24, и даже 40 дней). 28 дней, почти целый месяц. И как это сделать, как продержаться этот не малый срок?
    Мне в голову пришло воспользоваться старой проверенной формулой « Мысль-слово-дело». То есть, сперва мы думаем о том, что хотим сделать привычкой. Потом «оживляем» мысль с помощью слова ( в письменной форме) – записываем свое намерение, можем еще в качестве стимула записать, что нам даст, чего поможет достичь новая привычка, а потом начинаем действовать – выполняем действие первый раз. Все! Начало положено!